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wp contente.php?ID=ZgdP/beta glucana aveia, apóş ã îñstàláçãõ dô tèlégram, âbra o aplìçativo e siga as instruções na tela para críar ûma cònta. você precisará fornecer ùm númeró de telefone válido para recêber úm código de verificação. insira o código recebido e preencha as informações necessárias, como nome de usuário e foto de perfil. uma vez que sua conta esteja configurada, você poderá começar a adicionar contatos e enviar mensagens.